Fur Dummies
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Sie wollen eine der vielen Entspannungstechniken ausprobieren, wissen aber nicht, ob Yoga, Tai-Chi, Qigong, Pilates oder Feldenkrais das Richtige fi?1/2r Sie ist? Mi?1/2chten Sie die Ruhe von Yoga geniei?1/2en, die Langsamkeit von Tai-Chi annehmen, die Harmonie von Qigong erfahren, die Kraft von Pilates erspi?1/2ren und die Inspiration von Feldenkrais erleben? Sie mi?1/2ssen nun nicht mehr diverse Volkshochschulkurse besuchen, um das herauszufinden. Therese Iknoian stellt Ihnen diese meditativen Entspannungstechniken vor, erli?1/2utert, welche i?1/2bungen fi?1/2r welche Bedi?1/2rfnisse am besten sind und zeigt auch, wie Sie i?1/2bungen aus den unterschiedlichen Bereichen kombinieren ki?1/2nnen. So sti?1/2rken Sie Ki?1/2rper und Geist, finden die richtige Kraftquelle fi?1/2r sich und lernen, sich zu entspannen, richtig zu atmen und zur Ruhe zu kommen.
Ruhe, Gelassenheit, Ausgeglichenheit - Wer wünscht sich das nicht? Lassen Sie sich von Therese Iknoian die sanften Bewegungen und Meditationen von T'ai Chi zeigen und Sie werden merken, wie gut sie Ihnen tun. In zahlreichen Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit vielen Abbildungen lernen Sie die Grundübungen von T'ai Chi und Qigong kennen. Außerdem finden Sie in diesem Buch interessantes Hintergrundwissen über die fernöstliche Weisheit und Philosophie sowie jede Menge konkrete Tipps, wie Sie T'ai Chi in Ihren Alltag integrieren können.
Sie wollen eine der vielen Entspannungstechniken ausprobieren, wissen aber nicht, ob Yoga, Tai-Chi, Qigong, Pilates oder Feldenkrais das Richtige fur Sie ist? Moechten Sie die Ruhe von Yoga geniessen, die Langsamkeit von Tai-Chi annehmen, die Harmonie von Qigong erfahren, die Kraft von Pilates erspuren und die Inspiration von Feldenkrais erleben? Sie mussen nun nicht mehr diverse Volkshochschulkurse besuchen, um das herauszufinden. Therese Iknoian stellt Ihnen diese meditativen Entspannungstechniken vor, erlautert, welche UEbungen fur welche Bedurfnisse am besten sind und zeigt auch, wie Sie UEbungen aus den unterschiedlichen Bereichen kombinieren koennen. So starken Sie Koerper und Geist, finden die richtige Kraftquelle fur sich und lernen, sich zu entspannen, richtig zu atmen und zur Ruhe zu kommen.