Fur Dummies
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Viele Menschen leiden unter AEngsten - sei es Platzangst, Flugangst, Angst vor Zuruckweisung, Fahrstuhlangst, Angst vor dem Verlust des Partners oder Kindes oder Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. So unterschiedlich diese AEngste sind, eines haben sie gemeinsam: Sie beeintrachtigen das Leben der Betroffenen und ihrer Angehoerigen enorm. "Angstfrei leben fur Dummies" hilft mit Selbsttests und einfachen UEbungen, einen Weg aus dem Teufelskreis von Angst und Sorgen zu finden. Dieser freundliche Ratgeber zeigt, wie man seinen AEngsten Schritt fur Schritt begegnen kann und wie es gelingt, dass man seine AEngste uberwindet und nicht mehr von ihnen beherrscht wird.
Zwangsstörungen sind verbreiteter als man meinen sollte. Wenn Sie glauben, entsprechende Symptome bei sich beobachtet zu haben oder befürchten, dass jemand, der Ihnen am Herzen liegt, unter Zwangsstörungen leidet, ist dies das richtige Buch für Sie. Es erklärt, was eine Zwangserkrankung ausmacht und welche typischen Symptome und Formen es gibt. Außerdem stellt es verschiedene Behandlungsansätze vor, darunter die Kognitive Verhaltenstherapie, Exposition mit Reaktionsmanagement und die medikamentöse Therapie. Vor allem aber zeigt es Betroffenen und Angehörigen, wie sie Unterstützung finden und ihre Situation verbessern können.
Viele Menschen leiden unter angsten - sei es Platzangst, Flugangst, Angst vor Zuruckweisung, Fahrstuhlangst, Angst vor dem Verlust des Partners oder Kindes oder Angst vor dem Verlust des Arbeitsplatzes. So unterschiedlich diese angste sind, eines haben sie gemeinsam: Sie beeintrachtigen das Leben der Betroffenen und ihrer Angehorigen enorm. "Angstfrei leben fur Dummies" hilft mit Selbsttests und einfachen ubungen, einen Weg aus dem Teufelskreis von Angst und Sorgen zu finden. Dieser freundliche Ratgeber zeigt, wie man seinen angsten Schritt fur Schritt begegnen kann und wie es gelingt, dass man seine angste uberwindet und nicht mehr von ihnen beherrscht wird.
Sie sind bereit, mit dem Rauchen oder Vapen aufzuhören? Herzlichen Glückwunsch! Laura Smith und Charles Elliott unterstützen Sie dabei. Nicht mit erhobenem Zeigefinger, sondern mit handfesten Tipps, wie Sie Ihren ganz persönlichen Ausstiegsplan zusammenstellen können, wie Sie Ihre Motivation aufrecht erhalten, wie Sie am Ball bleiben und wie Sie auch mit Rückschlägen umgehen. Falls Sie Angst haben zuzunehmenmm, zeigen Ihnen die Autoren, wie Sie mit ein wenig Achtsamkeit bei der Ernährung Ihr Gewicht im Zaum halten können. Dieses Buch macht Ihnen Mut, rauchfrei zu werden und zu bleiben.