"Ich bin total im Stress." "Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand gehi?1/2rt? Haben Sie das Gefi?1/2hl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdri?1/2cken drohen? Fi?1/2llt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses Bi?1/2chlein genau das richtige fi?1/2r Sie.
Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Leben fi?1/2hren ki?1/2nnen. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen, ki?1/2rperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diese zu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- und Entspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation fi?1/2r Ihre geistige Erholung einsetzen ki?1/2nnen und schliei?1/2lich den Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.
- ISBN13 9783527638413
- Publish Date 13 February 2012 (first published 8 April 2009)
- Publish Status Out of Print
- Out of Print 4 May 2018
- Publish Country GB
- Imprint Wiley-VCH Verlag GmbH
- Format eBook
- Pages 128
- Language German
- URL http://wiley.com