"Ich bin total im Stress." "Wer hat das nicht schon einmal selbst gesagt oder von jemand gehoert? Haben Sie das Gefuhl, dass Ihre Aufgaben Sie zu erdrucken drohen? Fallt es Ihnen schwer abzuschalten und loszulassen? Dann ist dieses Buchlein genau das richtige fur Sie.
Allen Elkin zeigt Ihnen, wie Sie ein stressfreieres Leben fuhren koennen. Lernen Sie, Ihren Stresslevel zu messen, koerperliche und geistige Verkrampfungen zu erkennen und diese zu lockern. Erfahren Sie, wie Sie Atmungs- und Entspannungstechniken wirkungsvoll anwenden, Meditation fur Ihre geistige Erholung einsetzen koennen und schliesslich den Quellen Ihres Stresses den Kampf ansagen.
- ISBN13 9783527638406
- Publish Date 15 November 2017
- Publish Status Active
- Publish Country GB
- Imprint Wiley-VCH Verlag GmbH
- Format eBook
- Pages 128
- Language German
- URL http://wiley.com