Fuhlen Sie sich dauernd im Stress? Konnen Sie kaum noch richtig abschalten? Und denken Sie, irgendwie muss man das doch in den Griff bekommen?Jeder Mensch hat ein individuelles Stressempfinden und braucht eine eigene Strategie, um Stress zu vermeiden oder zumindest mit ihm umzugehen. Doch dazu mussen Sie den Ursachen Ihres Stresses erst einmal auf den Grund gehen. Allen Elkin wird Sie dabei begleiten und zeigt Ihnen, wie Sie schon bei alltaglichen Dingen anfangen konnen, relaxter durch den Tag zu gehen - ohne dass Sie dafur viel von Ihrer kostbaren Zeit opfern. Schon ein wenig Humor kann groe Taten vollbringen ... Sie erfahren: * Wie Sie Ihr eigenes Stresslevel bestimmen* Wie Sie schon durch einfache ubungen entspannter werden* Wie Sie Ihren Stress abbauen konnen: richtiges Atmen, Meditationen und innere Ruhe* Wie Sie Stressmechanismen vermeiden* Wie Sie Ihre Sorgen und Ihre Wut auf ein realistisches Ma bringen* Wie Sie mit stressigen Menschen umgehen
- ISBN10 3527700234
- ISBN13 9783527700233
- Publish Date 1 January 2000
- Publish Status Out of Print
- Out of Print 15 January 2011
- Publish Country DE
- Imprint Wiley-VCH Verlag GmbH
- Format Paperback
- Pages 304
- Language German