Mejora tu flexibilidad, mejora tu salud.
Un libro de ejercicios y rutinas de estiramientos para mantener un cuerpo sano y flexible pasados los 50.En Estiramientos +50 encontrarás más de 90 rutinas fáciles y seguras para mantener un cuerpo sano y flexible, sin importar la edad.
Con solo diez minutos al día de práctica en casa, ayudarás a mejorar tu movilidad, sin dolor ni lesiones. Desde los calentamientos y flexiones más idóneos para el cuerpo hasta ejercicios con bandas elásticas, rodillos o fitballs: descubre los trucos clave para no dejar de estar en forma nunca.
ENGLISH DESCRIPTION
An easy-to-start program for maintaining a mobile, active, and healthy lifestyle after 50 and beyond.
Just ten minutes a day of these modified stretches is guaranteed to help you improve your mobility without pain or injury. Stretching for 50+ is filled with safe, easy routines for any age. Learn warm-ups and cool-downs, use tools like a strap, therapy balls and foam rollers, and discover plenty of other fitness tips to keep you moving.
Customized Programs for Your Lifestyle:
• Golf
• Jogging
• Biking
• Skiing
• Swimming
• Tennis
• Gardening
• Hiking
- ISBN10 841689549X
- ISBN13 9788416895496
- Publish Date 31 July 2018
- Publish Status Out of Stock
- Publish Country ES
- Imprint Grijalbo Ilustrados
- Format Paperback (US Trade)
- Pages 144
- Language Spanish
- URL https://penguinrandomhouse.com/books/isbn/9788416895496