Fur Dummies
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Wer neben korperlicher Herausforderung auch geistige Ruhe sucht, fur den ist Power Yoga genau das Richtige. Der erfahrene Yoga-Lehrer Doug Swenson zeigt Ihnen, wie Sie die Flexibilitat Ihres Korpers steigern konnen, dem Alltagsstress entkommen und Ihren geistigen Fokus starken. Neben Yoga-Grundlagen wie dem Sonnengruss lernen Sie die anspruchsvollen ?Vinyasas? kennen, die Sie von einer Ubung in die nachste fuhren. Spezielle Workouts fur verschiedene Muskelpartien, Ubungen fur Frauen und fur Senioren sowie Partnerubungen und Tipps fur eine gesunde Ernahrung runden ?Power Yoga fur Dummies? ab. Ein Rundum-sorglos-Paket fur den Power Yoga-Einsteiger!