Schlagen Sie Ihrem "kalendarischen Alter" ein Schnippchen und bleiben Sie langer jung! Wie das geht? Mit Aktivitat, mit Bewegung. Denn damit lassen sich Gesundheit, Vitalitat und Lebensfreude erhalten - und auch wieder gewinnen. Es ist nie zu spat, mit Bewegung und Sport anzufangen. Auf Basis wissenschaftlich gesicherter Erkenntnis haben erfahrene Mediziner und Sportwissenschafter einen lebensnahen, praktisch nachvollziehbaren und leicht verstandlichen Ratgeber verfasst, mit dessen Hilfe das AElter werden leichter wird - und biologisch gesehen verzoegert. Sie finden zahlreiche Tipps, wie Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag einbauen koennen und umfassende Anleitungen fur Sportarten mit einem hohen "Active Aging-Faktor". Gesunde Ernahrung gehoert ebenso dazu. Warum das gar nicht kompliziert ist und ausserdem gut schmeckt, lesen Sie hier. Und, wie Sie die Seele auf die schoenen Seiten des Lebens einstimmen.
- ISBN10 3211356436
- ISBN13 9783211356432
- Publish Date 1 March 2007
- Publish Status Active
- Publish Country AT
- Imprint Springer Verlag GmbH
- Edition 2007 ed.
- Format Hardcover
- Pages 128
- Language German