L'autore espone in modo chiaro ed accurato numerose tecniche di base dell'antica scienza dello Yoga. Piu esattamente, vengono spiegati sei distinti Pranayama (tecniche respiratorie), tre Bandha (tecniche di contrazione muscolare), oltre sessanta Asana (tecniche posturali), due diverse sequenze di Surya Namaskara (saluto al sole) e l'esercizio dell'arco taoista. Vengono anche fornite le istruzioni di base per una corretta pratica di Dharana (concentrazione) e Dhyana (meditazione). Infine, l'autore illustra alcuni particolari procedimenti energetici (Kriya), tra cui una potente tecnica detta dell'oscillazione energetica longitudinale volontaria (VELO), che per la sua semplicita e immediatezza e da annoverarsi tra le metodologie energetiche piu rilevanti oggi a disposizione delle coscienze in evoluzione.
- ISBN10 1445711915
- ISBN13 9781445711911
- Publish Date 6 March 2013
- Publish Status Active
- Publish Country GB
- Imprint Lulu Press Inc
- Format Paperback
- Pages 240
- Language Italian