Fit wie ein Turnschuh!
Raus aus dem Sessel, rein in die Turnschuhe! Auch, wer bisher wenig Sport betrieben hat, wird bei der Lekture dieses Buches schnell Lust bekommen, sich sportlich zu betatigen. Bereits Kapitel 1 nennt Ihnen 100 Grunde, warum Sie Ihren Korper trainieren sollten!
Susan Schlosberg und Liz Neporent geben nutzliche Tipps, wie Sie Ihr personliches Fitnessprogramm erstellen, das Ihrem Fitnessniveau und Ihren Interessen entspricht und sich in einen ganz normalen Alltag integrieren lasst. Egal, ob Sie joggen oder walken mochten, Gewichte stemmen oder Yoga betreiben, abnehmen oder einfach kraftiger werden mochten - Ihr Korper wird es Ihnen danken!
Sie erfahren:
Wie Sie Ihre Fitness testen konnen und sich dann realistische Ziele setzen
Wie Sie Ihrem Herzen etwas Gutes tun konnen
Wie Sie Kraft gewinnen und Ihre Beweglichkeit trainieren
Wie Sie im Fitnessstudio oder auch zuhause am besten trainieren
- ISBN10 3527701494
- ISBN13 9783527701490
- Publish Date 24 November 2005
- Publish Status Out of Print
- Out of Print 15 January 2011
- Publish Country DE
- Imprint Wiley-VCH Verlag GmbH
- Format Paperback
- Pages 368
- Language German