Gesund und fit zu sein sind Attribute, die keine Altergrenze kennen. Das Altern selbst ist gewiss nicht zu verhindern, doch eine angepasste Lebensfuhrung verzoegert die Alterungsvorgage signifikant und steigert Wohlbefinden, Vitalitat und Lebensqualitat. In diesem Sachbuch vermittelt Ihnen Univ.-Prof. Dr. Paul Haber leicht verstandlich und wissenschaftlich fundiert, wie optimale Ernahrung und regelmassige Bewegung als Eckpfeiler eines gesunden Lebensstils zusammenwirken und in den persoenlichen Alltag integriert werden koennen. Sie erfahren informatives und praxisnahes Hintergrundwissen uber Stoffwechselvorgange, Ernahrung und altersspezifisches Ausdauer- und Krafttraining.
Die herzerfrischenden und humorvollen Karikaturen von Dr. Piero Lercher begleiten Sie in eine spannende Reise durch den menschlichen Koerper und motivieren eine gesunde Lebensweise anzustreben, die mit mehr Lebensfreude und einer hoeheren Leistungsfahigkeit verbunden ist.
- ISBN10 3211291830
- ISBN13 9783211291832
- Publish Date November 2006
- Publish Status Active
- Publish Country AT
- Imprint Springer Verlag GmbH
- Edition 2007 ed.
- Format Hardcover
- Language German